Tác dụng của nước dừa

Dừa là loại cây trồng không chỉ khá phổ biến tại nước ta mà chúng còn có mặt trên 90 quốc gia khí hậu vùng nhiệt đới, trong đó nhiều nhất vẫn là Châu Á- Thái Bình Dương với diện tích hơn 11 triệu ha. Không chỉ là loại cây cho trái thu hoạch thông thường, cây dừa từ lâu đời còn là hình tượng nhắc đến mỗi khi xa quê. Chắc chắn trong đời chúng ta ít nhất đã từng uống nước dừa không chỉ một lần đúng không nào? Bài viết này Top Mốt sẽ giúp cho bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của nước dừa. Cùng tìm hiểu bạn nhé !

Một số sự thật về dừa bạn đã biết?

• Đầu tiên đó là nguồn gốc lịch sử của những quả dừa. Bắt nguồn từ những người thủy thủ Bồ Đào Nha. Họ đặt tên cho dừa là” coco” nghĩa là “khuôn mặt” và sau này trong tiếng anh chúng được gọi là “coconut”.
• Nước dừa từng được sử dụng thay thế huyết tương. Dùng để truyền máu khẩn cấp trong thời chiến. Bởi lẽ thành phần có chứa hàm lượng đường và muối.
• Có vô vàn loại dưa khác nhau được kể đến một số tên như: dừa xiêm, dừa dứa, dừa sáp, dừa Tam Quan, dừa ẻo xanh,…..Thật thú vị đúng không nào? Nhiều người xem nước dừa như loại nước giải khát. Còn bạn thì sao, bạn nghĩ nước dừa có công dụng gì ?

Xem thêm : Cách nấu bún riêu

Công dụng của nước dừa 

Để biết được tác dụng của nước dừa bạn cần hiểu rõ hàm lượng dinh dưỡng có trong quả dừa.

Thành phần của nước dừa

Nước dừa là một loại chất lỏng tự nhiên được chứa đựng trong trái dừa tươi, non. Thành phần chứa nhiều hàm lượng kali, ít calo và đặc biệt không chứa chất béo. Một cốc nước dừa tươi với hàm lượng khoảng 240gr có thể cung cấp cho cơ thể 10gr cacbohidrat và khoảng 9gr đường tự nhiên, 24gr hàm lượng vitamin C. Ngoài ra nước dừa còn chứa hàm lượng khoáng chất, vitamin B, canxi, photpho, sắt,.. cung cấp cho cơ thể.

Một số tác dụng của nước dừa khiến bạn có thể uống ngay

• Bổ sung hàm lượng thiết yếu cho cơ thể: Với hàm lượng thành phần nêu trên. Đặc biệt là kali, là khoáng chất chiếm tỷ lệ thứ 3 trong cơ thể. Kali tham gia vào quá trình cân bằng chất lỏng trong hệ tuần hoàn, hệ thần kinh.
• Việc giàu kali trong thành phần dinh dưỡng. Giúp cho nước dừa có khả năng trong việc tăng cường sức khỏe cho tim mạch. Bởi lẽ nhiều người mắc bệnh cao huyết áp. Nguyên nhân do hàm lượng kali trong cơ thể thấp hơn so với mức bình thường.
• Nước dừa có khả năng cân bằng nước, chất khoáng đã mất đi. Sau quá trình chúng ta tập thể thao hay làm việc mất nhiều sức lực.
• Ngoài ra việc uống nước dừa với hàm lượng vừa đủ. Chúng sẽ bảo vệ hệ thống đường ruột của bạn tránh sự xâm nhập của vi khuẩn có hại. Do trong dừa có chứa hàm lượng acid lauric, khi vào cơ thể chất này sẽ chuyển hóa thành monolaurin. Có tác dụng kháng khuẩn rất tốt.
• Từ việc cung cấp nhiều khoáng chất và hàm lượng vitamin cần thiết. Việc uống dừa một cách hợp lý sẽ giúp cơ thể tăng cường sức khỏe, năng cao khả năng miễn dịch.
• Đặc biệt nước dừa còn có khả năng chống oxy hóa, đánh bay các gốc tự do có hại. Mang lại vẻ đẹp căng tràn, tươi trẻ cho chị em phụ nữ.
• Phương pháp sử dụng nước dừa để trị sỏi thận được nhiều người sử dụng. Mang lại nhiều kết quả khả quan. Ngoài ra khi nạp lượng nước dừa vào cơ thể. Bạn sẽ có nhu cầu bài tiết nước tiểu ra ngoài nhiều hơn. Khi ấy, các chất có hại, cặn bã cũng  theo nước tiểu ra ngoài.

Xem thêm : Cách nấu xôi mặn

Cách bảo quản dừa:

Để phát huy tốt tác dụng của nước dừa đối với cơ thể thì tốt nhất chúng ta nên sử dụng dừa còn tươi khi mới hái xuống, nếu để lâu bên ngoài bạn nên cho dừa vào trong tủ lạnh tránh để điều kiện không khí bên ngoài quá lâu. Việc này sẽ làm giảm đi độ ngọt cũng như thành phần dinh dưỡng trong quả dừa.

Ngoài ra khi sử dụng dừa tươi, chúng ta nên dùng nước dừa nguyên chất, hạn chế bổ sung  thêm đá hay pha thêm đường điều này làm giảm đi hàm lượng dinh dưỡng tự nhiên trong nước dừa.

Kết luận:

Bạn thấy đấy tác dụng của nước dừa đối với cơ thể quả thực không tầm thường đúng không nào? Chúng vừa cung cấp chất thiết yếu cơ thể cần vừa mang lại vẻ đẹp cho làn da phụ nữ. Vì thế chúng ta hãy cố gắng uống dừa thường xuyên với lượng phù hợp nhằm đem lại một sức khỏe an toàn bạn nhé !